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작성자	인*민 [조회 : 2]
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한(漢)나라 때의 괴경이라는 사람은 나이가 120세가 되었어도 기력이 아주 왕성하였는데 매일 아침 침을 삼키고 이를 악물어 마주치게 하기를 열 네 번씩 하였다고 하며, 이렇게 하는 것을 연정법(鍊精法)이라고 한다. -동의보감 오늘의 영단어 - substantive : 실질적인, 본질적인 오늘의 영단어 - serve : 봉사하다, 써브하다, 충당하다 아침에 눈을 뜰 무렵, 소화 흡수는 겨우 끝나고, 근육을 비롯하여 간장 등이 필요로 하는 에너지는 충분히 저장된 상태에 있다. 실체활동인 노동을 위한 준비는 완벽하게 준비되어 있다. 그러므로 공복이라고 해서 서둘러서 아침을 먹을 필요는 없으며, 먹으면 위장에 부담을 주는 것뿐인 것이다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - drowned : 물에 빠진, 익사한 인간은 인생의 방향을 결정할 규칙을 가지고 있어야 한다. - 존 웨인 오늘의 영단어 - maltreatment : 학대, 혹사, 냉대 오늘의 영단어 - crypt : 토굴, 지하납골소 오늘의 영단어 - intrusive : 강제하는, 침입하는, 훼방을 놓는 오늘의 영단어 - assistant teacher : 조교